女性生產之後子宮由原來的很大逐漸會縮小，重新恢復到沒有懷孕的時候的狀態。產後的子宮恢復其實是可以採取很多方法來進行促進的，本文將詳細介紹一下產後如何讓子宮收縮快，也介紹一下產後子宮恢復的最佳時期是什麼時候。
產後如何讓子宮收縮快
1、休息
在子宮復原的過程中，產後首先應該保證充足的休息。但是這不等於一直臥牀，其實只要身體條件允許，新媽最好儘早下牀活動，不僅有助於惡露的排出，還可促進子宮恢復。不過在這裏提醒大家，產後運動應適度，切記不可過早做負重的重體力勞動，否則容易導致子宮脫垂的發生。
2、感染
新媽應注意產後衛生，使保持會陰部清爽乾燥，堅持每日清潔，禁止產褥期同房，以免引起感染。
3、出血
胎盤剝落娩出後，造成胎盤原本附着面大量血管斷端暴露，致使子宮腔出血。隨着子宮的恢復，受傷的創面會慢慢癒合，血管逐漸閉合，出血隨之漸減少。但是如果發現子宮出血明顯增多，超過正常經期出血量，應及時診治，可能是由於胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。
4、疼痛
產後子宮下降，子宮平滑肌不斷地收縮變短，肌細胞的長度以及體積明顯縮小。在這個過程中，其肌層間的血管被擠壓變細，血液因此減少可能會使人體有疼痛感。而同時，其肌肉收縮，如果壓迫到肌層中的神經，也會而讓人感覺疼痛。這種陣法性疼痛通常在產後2—3天內發生，集中在下腹部，一般無需用藥，也可酌情使用鎮痛藥。
抓住子宮恢復最佳時期--分娩後4～6周
子宮的恢復，包括子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原3個方面。子宮是一個由較厚肌肉組成的器官，分娩完成後，不會立即恢復到原位。懷孕前的子宮，大小約像一個拳頭，爲了孕育新生命，撐大了快20倍。當胎兒娩出後，子宮就像一個泄了氣的皮球，需要兩週時間回到骨盆腔內，6周內恢復到孕前大小。在子宮復原的過程中，需通過強有力的“肌肉收縮”動作，恢復到原來的大小。因此在產後1周內，新媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛。
本文詳細介紹了產後如何讓子宮收縮快，也介紹了產後子宮恢復最佳時期是什麼時候。作爲一名產後的女性，你最好是知道這些產後子宮恢復的方法，也最好是知道產後子宮恢復的最佳時期是分娩後的4-6周纔好。
