步入更年期的女性常會出現多種生理性不適症狀，比如容易出汗過多、心情煩躁、睡眠質量下降，而且隨着月經量的減少以及行經週期的延長，子宮也會逐漸的有萎縮現象。那麼，女性更年期如何減緩子宮收縮呢？
1. 女性更年期的到來說明卵巢功能已經逐漸下降，此時分泌的雌激素會減少，所以就會引起一系列的更年期症狀，比如潮熱、經期紊亂、陰道乾澀等，而且沒有正常月經來潮之後的子宮也會逐漸出現生理性萎縮。
2. 處於更年期女性爲了緩解更年期不適症狀，減緩子宮萎縮，可進行飲食調理。每日膳食中應合理增加大豆及豆製品食物，比如豆漿、豆腐、黑豆、黃豆，豆腐腦、豆皮，還有洋蔥、蜂蜜、蜂王漿等，這類食物含有較多的雌激素成分，對減輕更年期症狀，緩解子宮生理性萎縮會有較好改善作用。
3. 更年期症狀較爲嚴重的女性，也可在醫師指導下使用相關激素類藥物進行調節，也可較好改善嚴重的潮熱、盜汗，心情抑鬱、煩怒等不良症狀，同時也可減緩更年期的子宮萎縮。
