很多女性朋友表示產後身體發生很大變化，特別是體形和皮膚上，不過也有很多在產後脫髮比較嚴重，有些髮際線後移，嚴重困擾着很多女性，當然生產會使得機體元素流失，要及時補充，下面我們來了解一下產後補鈣可以防止脫髮嗎。
產後補鈣可以防止脫髮嗎？
產後及時補鈣對於防止脫髮是有一定關係的，產後補鈣要及時。生產時，孕婦鈣流量大量流失。
產後缺鈣可以引起頭髮脫落，但不是主要的原因，中醫來說，頭髮脫落有可能是腎虛引起，也有可能是血虛引起，所以缺鈣是導致產後脫髮的原因之一，但並不是產後脫髮的唯一原因，缺鈣跟產後脫髮並沒有直接的聯繫，而目前也沒有明顯的證據證明補鈣能夠預防產後脫髮。
如何預防產後脫髮？
1、注意平衡膳食
媽媽們應該着重補充一些富含蛋白質的食物，以滿足頭髮對營養的需要。同時更要膳食合理、營養均衡，不挑食。
2、保持心情愉悅
愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一，爲了有效的預防和減少脫髮。在分娩和月子期間，產婦一定要保持舒暢、樂觀的心情，不要過度害怕和焦慮，以免形成惡性循環。
3、注意護理頭髮
生孩子之後，不建議產婦長期不洗頭，而應該經常洗頭髮，以清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。
4、正確對待產後脫髮
鑑於產後脫髮大多屬生理現象，且通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復，如果脫髮現象不算嚴重，媽媽無需理會，進行正常的清潔和護理即可。
通過以上關於產後補鈣可以防止脫髮嗎這一問題，展開了詳細的分析，相信你已經有所瞭解，分娩對一個女人的損耗很大，產後休養非常關鍵，特別是一些微量元素的補充，對產婦身體健康狀況至關重要。希望以上有關產婦補充營養的相關知識對你有益。
