產後的新媽媽都會有乳房脹痛的一個過程，主要是因爲寶寶吸吮的不夠等情況而造成的乳汁堵塞現象，新媽媽乳房脹痛是非常難受的，這個時候就可以採取各種措施來進行緩解乳房脹痛了，那產後的新媽媽乳房脹痛時該怎麼揉散緩解呢？一起來看看。
產後乳房脹痛怎麼揉散呢
1、多讓寶寶吸奶：寶寶用力的吸才能夠使乳房裏結成的腫塊迅速的化開，也能使媽媽的乳腺管不再堵塞，這樣就能解決乳房發硬的情況。
2、吸奶器：有些剛出生的寶寶力氣相對比較小，寶寶吸允也幫不上太大的忙，而吸奶器可以將多餘的奶水洗出來。
3、熱敷：以不傷到皮膚爲準，趁儘量熱的時候用熱毛巾把有腫塊的乳房以腫塊爲中心全部捂上，捂着熱毛巾時輕輕的按揉一下，軟化一下乳房處的腫塊。
4、正確按摩擠奶預防乳房脹痛：對乳房進行按摩15分鐘，也是可以適量緩解乳房脹痛的情況的。
產後乳房有硬塊的原因是什麼
1、檢查是否小葉增生：大多是因爲媽媽們體內激素水平變化所致，乳腺增生也是病，不應該被忽略，女性朋友們每年應按時進行婦科方面的相關疾病體檢。
2、乳汁淤積問題：如果淤積比較嚴重，那麼就可能出現乳腺炎。因爲如果奶水長期滯留，就會導致其內部壓力過高，細菌就會趁虛而入形成炎症。
產後的新媽媽在乳房脹痛時可以多讓寶寶進行吸吮動作，也可以自行按摩把多餘的奶水擠出或是用吸奶器等工具吸出奶水，及時排空乳腺才能緩解乳房脹痛的現象，這樣對新媽媽的乳腺也是有益處的，可以減少新媽媽患上乳腺疾病的機率的。
