很多媽媽在產後都會進入一個瘋狂的恢復期，聽着老人們的勸說，喝了特別多的各種濃湯，雖然身體確實開始恢復了，但是也有了新的難題，那麼產後乳房脹痛怎麼通乳？
其實通乳的方式有很多，往往孕婦出現乳汁過多就會有乳房脹痛的情況，所以這時可以適當的給乳房按摩按摩，或者直接將多餘的乳汁擠出來，這樣都能達到通乳的效果。當然最好還是給孩子喝了，畢竟喝了湯下奶也屬於正常情況，但是奶量無法消化卻會導致乳房的腫塊，需要適當的注意。
並不是所以孕婦都需要在月子期猛喝各種有營養的湯，這些湯雖然對身體的恢復有幫助。但是產後往往接着就是哺乳期，但這時孩子的吃奶量並不多，所以也容易導致奶量有囤積的情況。適當的擠奶可以緩解這種情況，目前也有專用的母乳儲存袋，在低溫下能保鮮兩週以上，完全可以嘗試。
另外減少孩子的吮吸也能達到，通乳的效果，畢竟孩子的需求越多身體產生的促乳激素也就越多，讓孩子喝喝牛奶緩解燃眉之急也是不錯的。另外適當的按摩可以明顯的緩解乳房疼痛的情況，並且熱敷也有一些效果。
