坐月子期間的禁忌很多，要注意的事也很多。比如說在飲食上，要吃有營養的。穿衣方面也要注意，要注意保暖，如果月子里老下病，會很難好的，有可能會伴隨你的餘生。月子裏更不能沾涼水，那麼如果坐月子不小心碰了冷水怎麼辦？
坐月子不小心碰了冷水怎麼辦
1、如果沒有出現疼痛不適的症狀，沒有什麼大礙，注意保暖，發發汗，月子裏面骨縫尚未閉合，注意保暖，不要着涼，以免落下病根。以後注意就好的，產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在牀上。
2、一般產後3天就可以下牀，做一些輕微的活動。應該堅持在月子裏適當身體鍛鍊，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口，但儘量不碰冷水。
坐月子注意事項
月子裏產婦的會陰部排泄物較多，每天運用溫開水清洗外陰部，勤換會陰墊並堅持會陰部清潔和枯燥，惡露會在大約產後4個星期至6個星期潔淨。一般產後一週能夠洗澡、洗頭，但有必要緊持擦浴，不能洗盆浴，防止洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後能夠洗淋浴，居室內常常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。
在月子期間，孕婦如果無聊的話可以看一些育兒書，儘量別玩手機，因爲手機有輻射，對寶寶對孕婦的傷害都很大，所以說看書是最佳的選擇。月子裏禁忌一直坐着，這樣不僅會影響身體的健康，哺乳寶寶也是有影響的，可以適當做些鍛鍊來恢復身體。
