女性懷胎十月很辛苦，寶寶出生是一件幸福的事情。等生完寶寶後就要開始坐月子，按照習俗一般要坐月子一個月，有些地方坐月子42天。很多老人都說坐月子的時候不能碰冷水，不然會影響身體恢復的。那麼月子30天可以碰冷水嗎？
如果是順產的，產後30天基本身體能恢復了，出月子的話就可以碰冷水了。但是有些產婦的身體比較虛弱，恢復比較慢，建議坐月子時間長一點，儘量不要着急碰冷水。身體還沒有恢復時氣血以及筋骨都是比較虛弱的，如果碰了冷水，很容易刺激身體，容易落下月子病。
產婦在坐月子的時候洗臉、洗手、洗頭、洗澡都要用熱水，夏天的時候也不能貪涼。坐月子時可以讓家人或者用洗衣機洗衣服，最好不要接觸冷水。有些產婦是夏天生寶寶，天氣比較炎熱，這時候可以適當開一下風扇或者空調。但是要注意，風扇和空調不能對着吹，溫度也不能太低，最好控制室內溫度在24度左右。
產婦坐月子時還要避免勞累，最好多休息一會，讓家人幫忙一起照顧寶寶。產婦如果沒有休息好，會直接影響身體恢復。不休息的時候可以適當走動一會，不要一直躺牀上，勞逸結合能加快身體恢復。
