很多媽媽都喜歡用自己的奶水來喂寶寶，每次喂寶寶奶的時候，心裏又滿足又幸福。可是有不少月子20天的媽媽們就遇到了一個尷尬的情況，就是坐月子才20天，奶水突然就減少了，可是寶寶每天都要哭鬧，要吃奶，奶水不足真的讓媽媽比較苦惱。那麼，月子20天奶水突然少了是什麼原因呢?
月子20天奶水突然少了是什麼原因
乳暈或乳房前面的奶管不通其結果是乳房脹痛卻下不來奶。由於生氣或不能母乳餵養而使乳房產生回奶的生理反應，回奶的部分奶管不再下奶，自然就減少了奶量。產婦初期要多喝清淡的湯，燉湯時不要刻意放油，最好吃一些麻油，不要放調料，因爲調料有回奶的作用，而其他油類有堆積脂肪的作用。產婦要保持心情舒暢，千萬不能生氣，生氣後很容易就回奶了。產婦更要多注意休息，保證睡眠充足。
如何有效避免母乳不足
1、合理掌控餵奶次數，不可過少：長時間不哺乳或延長餵奶間隔，不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。
2、用正確的方式餵奶，讓寶寶自己吮吸吃奶：新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳;母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不願吸吮母乳;媽媽因爲乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足。
3、嬰兒吸吮時間要夠：每24小時哺乳的次數及吸吮的時間要夠，使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡着了，應該輕拍兩頰，把嬰兒喚醒。
當媽媽們在坐月子20天的時候，發現自己的奶水有所減少的話，不用太過擔心，這是正常的現象。平時要保證良好的心情狀態，因爲如果心情不好的話，是會影響奶水量的。另外，平時也要注意合理搭配膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，也要多喝有營養的湯，這樣的話，才能夠讓自己身體比較好，從而排出更多的奶水。
