哺乳期的媽媽們應該是母乳充足的，這樣才能時刻保證寶寶的營養，而且有些媽媽還會出現母乳過多的情況，當然了還是會有些媽媽出現奶水少的問題，那麼爲什麼奶水突然少了？又有什麼辦法可以解決這種情況呢？接下來小編會爲大家介紹一下。
爲什麼奶水突然少了
1、哺乳時間過短。有些媽媽會限制餵養的次數，亦或是每次餵養的時間過短等，這些都會造成媽媽們母乳產量的減少。
2、過早的添加配方奶或者其他輔助食品。這是造成媽媽們奶水不足的主要原因之一。寶寶已經吃了其他的食物，就不會感覺到飢餓，自動減少了吸奶的時間。長此以往，媽媽的乳汁也會跟着自動減少產量。
3、媽媽自身營養不良。媽媽如果自身營養不良，也會影響乳汁的分泌。所以媽媽們平時應多注意營養的補充，不應過度減輕體重。最好多攝取一些富含蛋白質的食物，注意營養均衡。
4、產婦睡眠不足或壓力過大。生孩子養孩子都是十分耗神耗力的，寶媽應放鬆心情，多休息，就可以解決暫時奶水不足的現象。
奶水變少怎麼辦
1、媽媽注意飲食營養
有的媽媽因爲覺得自己產後身材走樣，急於想減肥瘦身就開始節食。要知道乳汁的多少，與媽媽自身攝入的飲食量是否充足有關，媽媽吃得少，自然就無法分泌充足的奶水了。所以媽媽們要爲了寶寶的健康成長多吃一點，瘦身的話等到寶寶斷奶後再開始也不遲。
2、採用混合餵養時應注意採取補授法，每次餵食奶粉前，先哺餵母乳，母乳吃空後，再添加少量奶粉。
3、注意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，進食適量的液體。在哺乳期間，不要急於減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人蔘等。
4、保持平和的心態，樂觀、愉快。調節好生活和工作節奏，注意休息，保證充足的睡眠。
看了以上的介紹，相信大家也都知道了爲什麼奶水突然少了，希望媽媽們可以補充好自身的營養，這樣纔不會影響乳汁，平時給寶寶餵奶的時候也要注意好餵奶的時間和頻率，另外保持好自己的心情愉悅，壓力不要太大了，保持好正常的生活習慣，相信可以調整回來。
