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小月子睡姿注意事項

來源:孕育親子課    閱讀: 1.83W 次
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小月子睡姿注意事項

懷孕之後人爲流產,有些人把這個稱之爲小月子。但是由於違背了自然孕育的原則,所以對身體的損傷比生產來得更大。放鬆心情,接下來要做的就是努力調理好身體。有諸多小細節需要注意,今日分享小月子注意事項睡姿。

小月子睡姿注意事項

流產後病人最先想到的就是休息好,其次是攝入更多的營養使身體快速的恢復,最後是重視流產後的衛生等護理。那麼流產後什麼睡姿好呢?其實對睡姿這方面並沒有特別的要求,主要以個人感覺舒適爲宜,不過需要提醒的是,不要長期保持一個睡姿,最好採用側臥仰臥輪換交替,另外常吃小米、紅棗、蓮子等能幫助提高睡眠質量。

小月子之貼心小建議

1、注意休息,加強營養。人流後應臥牀休息2-3天,以後可下牀活動,逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動,避免接觸冷水。同時要注意增加營養,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,增強機體對疾病的抵抗力,以加快身體的康復

2、保持外陰清潔衛生,禁止同房。人流後子宮口還沒有閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,術後半月內不要盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染。人流後一月內切忌同房。

3、觀察出血情況,嚴防病情加重。人流後陰道流血超過一週以上,以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀,應及時到醫院複查診治。

女人在孕育這件事上,能享受身爲人母的喜悅,但是如果做不好避孕措施,迎來沒做好準備要的孩子,也是一件殘酷的事情。所以爲了不損害跟孩子之間的緣分,也保護好自己的身體,小編要劃重點,一定要做好避孕工作,不要每次都用如此傷身的方式解決問題。

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