對於小月子，很多人沒有正確的認識，覺得流產可能就是一個小手術，有些人工作比較忙，可能匆匆休養幾天重新投入忙碌中，其實坐小月子與產後的月子一樣重要，否則很容易患月子病，將會嚴重摺磨以後得生活，下面我們來學習下小月子做多少天合適。
小月子做多少天合適
懷孕小於13周的小月子一般建議休息兩週，超過13周最好是休息一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。
流產對女性身心都會造成一個很大的影響。身體上需要一個恢復的過程，飲食上要做一個調理，同時也需要朋友，伴侶更多的關心和照顧。
小月子飲食原則有哪些
1、小產後首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
2、食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。小產後可供給鮮魚、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3、女性小月子人流手術後，人流後一定要注意忌口，人流後女性小月子在人流手術後不應該吃的東西是很多的，一些會導致女性出血比較多的食物，導致女性傷口癒合緩慢的食物，人流後寒涼食物都是應該忌口的。
4、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。應多吃易於消化的食物。
小月子期間不僅僅是身體的恢復，更是精神的慰藉，這個期間有心靈上的傷痛要復元，更要經受身體的不適，所以在小月子期間，除了要注意飲食，更要注意心靈的疏導，特別注意抑鬱症的傾向，坐好小月子更有助於身體健康。
