孕媽媽在產後還有一項艱鉅的任務就是爲寶寶提供奶水，哺乳期婦女奶水的多少、稠度是會受到很多外界因素的影響的而且也是因人而異的。有的媽媽會爲了自己奶水不足不夠寶寶吃而發愁，而也有的媽媽奶水過多常常要忍受漲奶的痛苦，下面就讓小編告訴大家奶又脹又硬又痛怎麼辦。
奶又脹又硬又痛怎麼辦
1、熱敷：熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因爲這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
2、按摩：熱敷過乳房後，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。
3、藉助吸奶器：奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。
4、熱水澡：當乳房又脹又疼時，不妨先衝個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。
5、溫水浸泡乳房：可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裏，輕輕搖晃乳房，藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
6、冷敷如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
7、看醫生：如果腫脹無法緩解，疼痛繼續，可請醫生開止痛藥。
漲奶的原因
主要還是媽媽沒有掌握好怎樣給寶寶哺乳，比如部分媽媽有乳頭凹陷，這必然會影響寶寶吸奶，寶寶吸不出奶，媽媽又不知怎麼辦，最後媽媽就漲奶，有些媽媽乾脆因此放棄了母乳餵養，這很可惜。其實只要媽媽用兩手拇指從各個角度按壓乳頭兩邊，並向外邊掰開，使乳頭突出，每天1次到幾次，問題就可以解決了。有些是媽媽乳汁確實太多，寶寶吸不盡，有些則是媽媽沒有及時哺乳導致的。
因爲寶寶長期要吮吸乳頭而且乳房內要長期充滿豐富的乳汁，乳房和乳頭都很容易頻繁的出現不適。爲了避免這種情況的發生，媽媽一定要儘可能多的瞭解餵奶的方法和注意事項，並且有意識的對乳房進行一些必要的保護和按摩。
