有些小寶寶在喝奶的時候特別喜歡睡覺，有些家長會有點擔心，害怕寶寶在喝奶時沒喝夠就睡着了，那麼就很容易導致營養不協調的問題，家長要是有這方面的困擾，不妨先掌握奶睡和沒吃飽的區別，避免寶寶營養不足。那怎麼區分奶睡和沒吃飽？
怎麼區分奶睡和沒吃飽
1、看乳房脹滿的情況和聽寶寶下嚥的聲音。吃奶的小寶寶平均每吸吮2～3次，媽媽就可以聽到嚥下一大口的聲音，如果這樣連續吃15分鐘，就可以說孩子吃飽了。如果光吸不咽或咽得少，說明沒吃飽。
2、觀察孩子吃奶後是否有滿足感。如餵飽後孩子對你笑，或者不哭了，或馬上安靜入睡，說明孩子吃飽了。如果孩子吃奶後還哭，或者咬着奶頭不放，或者睡不到兩小時就醒，都說明沒吃飽。
3、還可以注意孩子大小便次數。每天尿8～9次，大便3～4次，呈金黃色稠便，說明奶量足；孩子尿不多，大便少，呈綠色稀便，說明沒吃飽。
如何緩解寶寶奶睡
1、先白天后晚上：選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。當寶寶已經能順利地接受這一新的安撫方式，纔可以嘗試用在入睡前。
2、奶量和給奶時間減少：包括奶睡的時間以及奶量、濃度減少；在逐漸減少的過程中，要注意安撫寶寶的情緒。
3、新舊並行：在實行的時候，新的方式要儘量長一點，舊的方式短一點。
小寶寶如果長期出現來睡的情況，有可能會影響腸胃的消化，所以家長要多關注相關的表現症狀，及時識別出來，避免寶寶的飲食結構出現明顯障礙。平時要懂得緩解的方法，保持良好的作息，適當補充輔食，有助於讓營養結構變得更加均衡。
