母乳的營養充足，對寶寶來說是最好的食物。一般產婦生產後，一到兩天就會有奶水下來。而且這時的乳房發脹的厲害，孩子想吃，也吃不出來乳汁，大人也跟着焦急。那麼孕婦產後乳房發脹怎麼辦？很多女性都束手無策，通過下文來了解下吧。
孕婦產後乳房發脹怎麼辦
產後乳房發脹是由乳腺導管堵塞引起，可以服用散結通乳中藥或是熱敷試試.或是用中指、食指和無名指順時針按摩，多按摩堅持一段時間，使結塊的地方讓它通暢，再按住乳頭擠壓，讓它有拋物線噴出，另注意用吸奶器或寶寶多吸把它吸通暢，這樣就有充足的奶水了。
實在不行可以直接聯繫催乳師，通過專業的手法按摩，疏通乳腺，一般很快就會有奶水的。
孕婦產後吃什麼好
1、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
2、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
3、湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因爲會導致回奶的。
4、黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
5、萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
6、金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
孕婦產後乳房發脹怎麼辦？可以通過熱敷的辦法來緩解，實在不行就就找專業的催乳師來幫忙。在產後，孕婦需要多有營養的食物，這樣纔能有足夠的奶水供給寶寶，可以吃的食物有黑芝麻、豌豆、豆腐等等。不需要頓頓吃，但是間隔的時間也不能太長。
