相信很多生產後的女性都會記憶憂心，生產過程中的疼痛和失血，會讓很多女性體力透支。而且產後相當虛弱，所以很多生產後的女性都會有氣色差的情況發生。在產後要多吃一些補血的食物，像紅棗、西紅本杮等，它們對補血有很重要的作用。那麼產後氣色差臉黃怎麼辦？調理產後氣色的食譜有哪些？
產後氣色差臉黃怎麼辦
1、要保持精力需要充沛。
產後因爲孩子還小，時常需要喝奶，所以需要媽媽們拖着疲憊的身體夜裏爬起來，給小寶寶餵奶。而有些媽媽不願出門，也不社交，這樣下去，很容易出現健康問題。建議媽媽們偶爾出去門散散步步。體力好了，精力自然就充沛了。
2、恢復時尚的氣息。
大部分媽媽全力照顧寶寶，沒有了自己的時間，就連衣服也穿得不精緻了。實際上，時尚裝扮和照顧孩子，是不衝突的。建議媽媽們買幾套時尚的衣服，做一個新的髮型，不給人一種耳目一新的感覺。
調理產後氣色的食譜
豆腐皮蛋湯
原料：鵪鶉蛋，豆腐皮，火腿肉，水發冬菇，熟豬油等。
製作方法：道德將豆腐皮撕碎，用少許溫水潤溼，再將鵪鶉蛋磕入碗內，放些許鹽，攪拌均勻後，將火腿肉切成碎末，冬菇成絲。放入熟豬油燒熱，倒入蛋液翻炒至凝結時再加水煮沸，再放入冬菇絲和鹽等，再煮約15分鐘，就可以了。
以上是針對產後氣色差臉黃怎麼辦和調理產後氣色的食譜的介紹，在產後是不宜過度勞累的。並在月子裏注意惡露的情況，多吃一些補氣色的食物。而且在產後一週要儘量的下牀活動，這對子宮的恢復是非常有益的。
