女性朋友們都知道坐月子的重要性，對於產後的女性來說，身體是非常虛弱的，在月子期間主要是通過飲食來調理身體，如果月子坐不好會落下很多後患。比如臉色發黃，氣色不好。今天我們就來說說出月子臉色發黃怎麼補？
1、色素重的食品不要吃：產後爲了避免色素沉積過多，產後的媽媽們一定要避免吃色素含量過高的食物。比如濃茶、咖啡或是酒類的帶有刺激性的飲品。動物肝臟及豆類也要少吃，水果中的桃子也要少吃，因爲這些食物中維他命A的含量豐富，會激活酪氨酸酶，從而導致皮膚髮黑，因此少吃或不吃。酸性食物也會使色素沉澱，因此也要少吃這類食物。
2、做好防曬工作：一年四季都要做好防曬，物理防曬是首選，比如出門打傘、帶寬帽檐的帽子或是帶上墨鏡都可以。產後的媽媽也可以適量用一些哺乳期專用，安全性高且無任何添加劑的防曬霜，提前15分鐘塗抹，回到家後一定要徹底卸乾淨。
3、做好保溼：因爲產後的內分泌系統變化比較大，皮膚也會受到一定影響，保溼是預防暗黃和乾燥的方法之一。
4、對於一些皮膚是乾性或是中性的媽媽來說，光靠喝水或是飲食來保溼是遠遠不夠的，這類膚質的媽媽是需要用一些保溼護膚品的。鑑於哺乳期的特殊性，應該選擇純天然無添加，哺乳期專用的保溼護膚品使用。
