產後便祕的問題對產婦來說已不是什麼新鮮事，然而產後便祕並不可怕，可怕的是遇上產後便祕肛裂出血的情況。一來排便難受二來肛門感染就麻煩了！今天媽網百科給各位有產後便祕的媽媽來排憂解難，教大家幾招，遇到產後便祕肛裂出血怎麼辦？
爲什麼會有不少媽媽產後便祕肛裂出血的情況？一部分是生完寶寶的媽媽懶惰造成，生完孩子便休息一動不動，活動量少，會讓自己得胃腸蠕動緩慢，讓要排出的糞便在腸內停留時間過長，等水分吸收過多，糞便乾硬，自然排便時容易造成肛裂出血。
還有另外一個原因就是生完孩子急需補充營養的媽媽過度食用雞蛋引發的產後便祕肛裂。一般產後吃雞蛋過多，會讓媽媽胃腸道內由生產前滯留下來的的多渣食物，由於胃腸蠕動緩慢，就轉變成爲少渣食物，這樣就容易出現便祕問題，乾結的糞便尤其容易肛裂出血。
產後便祕肛裂出血情況不怕，最怕媽媽們沒有及時做好調理，下面教大家幾招預防產後便祕肛裂出血的方法：
1、在飲食上，應以易消化的半流質食物爲主，多吃些新鮮蔬菜、水果等，多喝水，少吃肉，少吃辛辣，甜食、雞蛋等不易消化的食物。另外，可以多喝水或者多吃蜂蜜，兩者都有助排便。
2、養成每天排便的習慣，每次時間不宜過長，以不超過5分鐘爲宜。
3、運動不可少。順產的媽媽在產後4小時可以下牀走動走動，這樣可以促進腸蠕動和功能恢復；而剖腹產的媽媽可以在手術後24小時拔除尿管後，鼓勵下牀排尿排便，48小時後開始適當增加下牀活動量。
4、最重要的便是清潔工作，媽媽們要保持肛門清潔，便後用溫水洗肛門，還有勤換內褲以免肛裂出血後感染。
今天媽網百科有很詳細的和大家分解產後便祕肛裂出血的原因，以及要如何處理產後便祕肛裂出血的情況，希望上述的分析對大家都有參考意見哦！
