相信很多寶媽都會有奶量不足，然後使盡各種方法來進行回奶，這其中最好的方法就是食療法。可以選擇的食物有很多，但是湯品比較適合寶媽，比如下奶鯽魚湯。那麼下奶鯽魚豆腐湯的做法是怎樣的？讓我們一起來了解一下吧。
據瞭解，鯽魚豆腐湯是回奶率較高的一道食譜，關於它做法褒貶不一。我們來聊聊其中最受歡迎的一種吧。首先將鯽魚清洗乾淨，處理完畢，用能夠去腥的材料將其去腥，其次在選用新鮮的豆腐。然後先將魚放進鍋裏和姜一起煮至快熟時，在放進豆腐，這樣可以避免豆腐長時間的蒸煮導致稀爛。
最後加入喜歡的佐料，一道鯽魚豆腐湯就新鮮出爐了。其中可以根據個人的口稍微做一些調整，但是大致的流程就是正樣。需要記住的一點是，吃這道菜時，千萬不要喝茶，因爲茶裏含有的多酚有興奮的效果，避免孩子因爲喝其母乳導致睡眠不足。
上述就是鯽魚豆腐湯的基本做法，希望能對一些還不知道且乳量不足的寶媽們有幫助。這道菜不管怎麼都是備受好評，相信它的效果不會讓各位寶媽們失望。
