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產婦應該吃些什麼補品

來源:孕育親子課    閱讀: 5.89K 次
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產婦應該吃些什麼補品

很多剛生完孩子的新媽媽,由於妊娠時間較長,分娩失血多,體力損耗大,身體各項都是比較虛弱的,因此就在產後需要及時的補充營養,來讓新媽媽的身體儘快的恢復。那麼產婦應該吃些什麼補品?

相信雞湯是很多孕媽的首選,其實雞湯是非常有營養價值食材,孕婦的話可以選擇老母雞湯,營養價值很高,可以添加一些食材做輔料,像紅棗、阿膠、桑葚等,它具有養肝、補血、益氣,等功效。

除此之外,鴿子湯也具有豐富的營養價值,有很好的保健功效。做鴿子湯的時候,可以添加枸杞、紅棗作輔料。而且鴿子肉有益氣補血和補肝壯腎之功效,所以對剛生產完的寶媽來說,也是不錯的選擇的選擇。

當然,也不是每餐都是喝湯,除此之外,還有一些很不多的營養品。像紅糖水,它含鐵量高,給孕婦補血不錯;雞蛋、芝麻等,富含鈣、鐵、蛋白質,能夠增加身體的營養。還有很多非常有營養價值的食物,小編就不一一列舉了。產婦產後及時補充營養的同時,也要多注意休息,這樣才能讓產後的身體儘快的恢復元氣。

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