產後媽媽最擔心就是乳汁分泌不足的問題了，因爲媽媽的乳汁分泌不足，會影響到寶寶的吸收。嚴重的，也會導致寶寶發育不良。那麼乳汁分泌不足的主要原因有哪些？有什麼方法可以讓乳汁分泌豐富？
1.休息不當
休息不當也是會讓乳汁分泌不足的。因爲產後，休息對媽媽來說是最重要的，如果休息不好，乳房也是沒有乳汁可以生產出來的。身體也是乳汁分泌的重要原因的。所以產後媽媽，需要好好休息了，讓自己保持好的睡眠狀態。
2.飲食不當
飲食不當也會讓媽媽乳汁分泌不足的。產後身體更需要補充營養，如果營養沒有跟上去，乳汁也是很難分泌出來的。飲食是很重要的，因爲乳汁也是需要依靠飲食來補充的。如果產後媽媽吃的飲食太過清淡的，這樣乳房也是沒有脂肪填充的，就更不會有乳汁了。
3.心情不適
很多媽媽都忽略了心情問題也會影響到乳汁分泌不足。心情也是最主要的原因之一了。如果心情不適的，很容易讓乳汁越來越少，甚至是沒有的。媽媽在照顧寶寶的時候，都會很容易心煩意燥的，其實只要調理好心情，乳汁自然就會變多了。
