每種產品都要在正確的時間、可控制的時間內使用才能產生良效，如果錯過了最佳的時間，或者使用時間不夠，都會導致產品使用效果不佳。那麼，產後束腰帶要束多久纔有效果呢？
第一，不同分娩方式的產婦使用束腰帶也是不一樣的。順產的女性在順產後如果能合理使用束腰帶，那會對產後體型恢復有着巨大影響。由於在懷孕期間，子宮變大，腹壁鬆弛，順產需要用力，而且用大勁兒，所以產後肚子一般變大，腹肌鬆弛。因此，在順產後一週內使用束腰帶是有幫助的，最好在順產後第三天開始使用。那麼，產後束腰帶是要一天都穿着嗎？其實不是，束腰帶不需要一天到晚都穿着，躺在牀上或坐着休息時應該解開，下牀活動時再穿上。這是防止長期穿着束腰帶影響身體的血液循環，限制腰肌、腰背的活動，令恢復時間延長。
第二，選擇剖腹產的女性最好在七天傷口表面癒合後使用。剖腹產七天後，如果新媽媽需要早早恢復上班，也可以短時間使用束腰帶。時間應控制在一兩個小時，一到兩個小時應該解開讓腰腹放鬆。
