女性在孕育生命的過程中都會長胖，這主要是由於爲了保證胎兒的營養而導致的。再加上產後坐月子期間活動量少，進食也比較多，所以在出了月子後會感覺自己胖了不少。產後媽媽們恢復身材心態是非常重要的。那麼產婦多久可以開罐減肥？
產婦2個月以後可以開罐減肥，而剛分娩的產婦是不宜盲目的節食來實現瘦身的。因爲剛分娩後，身體還沒有完全的恢復到孕前的狀態，再加上要照顧和哺乳寶寶，正是營養需求的高峯時期。而在產後2個月後就要開始嘗試瘦身的運動，產後體操和開罐都是產後媽媽們實現完美身材非常有效的方法。只要在產後堅持進行，相信很多媽媽都可以快速的恢復到理想的體重。
另外，產後多注意自身的飲食，對於瘦身計劃的進行有着至關重要的作用。飲食中必須包含豐富的蛋白質和蔬菜，要適當的控制蛋糕類甜品的攝入。在最開始需要做一些輕、中度的有氧運動，這樣在實現減重的同時，可以更有效的防止出現反彈。產後一旦樹立了減肥的觀念，就需要持之以恆，要以平和的心態去面對產後減肥。
