每個產婦在分娩完寶寶後，身體都是臃腫，都想着自己身材能恢復到生產之前。跑步是很多人採用一種產後減肥方式，還會採用其他的運動方式進行減肥。那麼，產婦產後多久可以跑步機減肥呢？
孕婦分娩的方式有兩種，分爲剖腹產和順產，不同的分娩方式產後跑步減肥時間也是不同的。如果產婦是順產的話，等身體恢復良好，在第四到六個星期左右就能夠跑步的。做剖腹產手術的產婦，在第六到八週才能夠進行跑步，做剖腹產的產婦做運動是存在一定的危險性。
孕婦是順產的話，在分娩完後的第一天就能夠做些簡單的活動，比如擡腿，翻身等活動，也能夠對產婦產後恢復有一定的幫助。如果產婦是做剖腹產手術，在拆線之前不能做劇烈運動，只能在地上走走，等拆線後一個星期後才能做適當的運動。
孕婦身體比較好的話，那麼恢復情況也會比較快。在分娩一個月後，可以在牀上做些運動，比如擡腿活動，仰臥起坐等，不僅能鍛鍊腰部肌肉和腹肌並且能夠減肥。每天吃飽飯後可以散步一會，能調節好身體的新陳代謝。
