有的乳母不小心吃了一些回奶的食物，結果奶就少了，也就餓着寶寶了。所以，就要提醒乳母們，平時在飲食方面還是要慎重一些，不要亂吃，否則容易回奶，而影響到寶寶的吃飯。在平時常吃的水果當中，草莓會回奶嗎？
草莓不會回奶的，哺乳期是可以放心吃的。草莓是一種有排毒作用的水果，可以將人體內的垃圾排出體外，做到更好的清潔。
在平時的食物當中，有回奶作用的還是比較的，比如，韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。再就是像一些大料類的食物等都有回奶的作用。因此，哺乳期不宜吃這類的食物。
關於回奶，可以選擇自然回奶的方法，比如，減少對寶寶餵奶的次數，這樣奶也是分泌的不多了，奶也就回去了。並且還要慢慢的加長餵奶的間隔時間，也能減少乳汁的分泌。再加上，每次儘量給寶寶寶縮短餵奶的時間，逐漸的縮短，就能讓乳汁分泌減少，奶慢慢的也就回去了。平時，也要減少高蛋白質的食物的攝入，也可以減少乳汁的分泌。
