冬季剖腹產吃什麼蔬菜

雖然冬天的食物種類也非常豐富，菜市場上各種蔬菜都有，但受季節的影響，很多冬天的菜都是在人工大棚里人工培育出來的，並不是在戶外自然生長的，這類蔬菜，有些是反季節蔬菜，有一些是用了大量的化肥農藥，催生出來的蔬菜，所以冬季吃蔬菜時應該有所選擇，接下來我們就瞭解一下冬季剖腹產吃什麼蔬菜。

冬季剖腹產在坐月子期間，產婦可以多吃一些根莖類的蔬菜，很多根莖類的蔬菜都是秋季上市保存到冬季的，因爲根莖類的蔬菜容易保存，只要溫度不太高，可以放上一個冬天，所以這類的蔬菜不是反季節蔬菜，因爲長在土地裏，化肥和農藥不超標，產婦可以吃一些像胡蘿蔔，馬鈴薯這類的蔬菜。

雖然綠葉蔬菜都是在人工大棚裏培育出來的，但是在坐月子期間適當的吃一些綠葉蔬菜是非常必要的，綠葉蔬菜當中的葉綠素還有膳食纖維含量是最高的，產婦坐月子期間活動量少，最擔心的就是便祕，所以適當的吃一些綠葉蔬菜能預防便祕，可以吃一些菠菜，小白菜，油麥菜，西蘭花，蓮藕。