生命中的一縷陽光，時代在進步，面對生活，要懂得學會養生。有的人，一旦在吃錯了，東西之後就很容易會出現腹痛腹瀉的情況，這時候就會覺得特別難受，真對於這一種情況，我們一定要查明的病因之後，再進行鍼對性有效地治療。那麼，腹瀉腹痛吃什麼蔬菜？
腹瀉可以吃的蔬菜有：菜類的話,一定不要吃辛辣刺激的,可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類如豆漿、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
拉肚子不能吃粗糧:紅薯,玉米,高粱,小麥等都屬於粗糧類。大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的,在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔,並不能達到中和糞便稀的目的。
腹瀉腹痛之後，對於吃蔬菜，也是很有講究的，通過以上相關內容的介紹之後，希望對人們有更大的幫助。健康合理的搭配飲食，讓生活變得更加美好。補充好營養的成分，注意休息，不要經常熬夜，愛護好自己的腸胃健康。
