產後很多媽媽都非常心急，畢竟自己的身材在懷孕的這一過程中已經完全走樣了，想要恢復必須立刻健身減肥，否則會越走越遠，那麼產後幾天可以減肥？
產後減肥也要看孕婦的恢復情況，基本原則是月子期不能減肥，在惡露排完後，確定不用進入哺乳期給孩子餵奶後纔可以開始減肥，而且這一系列條件都必須滿足身體沒有不適，如果月子期感染了婦科炎症，或者有產後惡露排不乾淨的情況，都不能進行減肥。
建議順產的女性在產後兩個月可以開始減肥，慢慢的控制飲食，先將身體調理好再配合減肥，逐步的增加減肥力度，而產後六個月則是減肥的最佳時期，這時身體恢復的不錯了，而且月經週期大多也已經完全正常了，內分泌調節重置後的減肥肯定是事半功倍的。
女性朋友們在產後選擇減肥的方式也要做適當的控制，最好以有氧運動爲主，既不能太少也不能太多，以慢跑和輕微的擴張運動爲主。產後如果身體恢復的不錯，可以嘗試瑜伽，但是剖腹產的女性就要注意了，不要冒然做瑜伽，很可能影響到腹部傷口的恢復。
