很多的產婦都會面臨上廁所的困難，產後由於自身的運動量過少，大便也會出現異常，尤其是首次大便的時候，產婦都不能正常的排便，甚至還會幾天才排一次便，她們想要知道，產後上廁所可以用力嗎？
產後上廁所需要控制好力度，剖腹產後子宮上有刀口，如果過於用力就會導致傷口撐開，這時候會出現子宮破裂的情況。順產的產婦很多都有側切傷口，如果過於用力也會導致傷口撕裂，給產婦造成二次傷害，需要產婦注意。
想要保證排便順利，可以在月子裏多下牀運動，不可以長時間的臥牀不起，運動有助於產婦排便，可以讓腸道的蠕動加快。產後產婦的身體消耗了大量的水分，會有缺水的情況出現，在月子裏需要大量的補充水分，大量的水分不僅能夠讓身體吸收到水分，還可以讓腸道變得潤滑，這時候排版也就會比較容易。
產婦還要多吃一些蔬果類，這些食物中含有的膳食纖維，能夠保證腸道正常的蠕動，不僅起到了防止便祕發生的作用，還可以減輕便祕的症狀，不僅僅只有產後能吃這些食物，正常的人也可以通過這些食物防止便祕。
