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順產以後可以側着睡嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 1.95W 次
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順產以後可以側着睡嗎

大多數孕媽媽到了孕晚期,由於肚子被撐得過大,身子也會比較重,在晚上睡覺時睡姿也會受到限制,往往只能採取側臥睡的姿勢。而等到寶寶從肚子裏出來後,媽媽們就可以放開姿勢,隨意的變換各種睡姿了。那麼,順產以後可以側着睡嗎?

產婦順產之後可以側着睡,產婦可以變換着不同睡姿,只要感覺身體舒服,就可以仰臥或是側臥姿勢輪換。這樣有助於產後惡露的排出,還能減少子宮發生移位的機率。不過也不能始終保持同一睡姿,這樣容易導致產後腰痛,還會引起白帶增多現象的發生。

產婦順產之後,想要怎麼睡都是可以的,產婦可以儘量選擇身體最舒服的姿勢睡覺。產後要是順產過程中出現側切傷口的話,那在產後的頭兩天產婦可以採取右側臥的睡姿,這樣可以促使傷口內淤血的流出,還能防止傷口部位出現腫痛的情況。

產婦產後要在家待一段時間,保持靜養和睡眠,不要讓自己太過疲勞,不過也不可以整天躺在牀上。通常產婦在產後三四天左右就可以下牀了,可以稍微做些輕微的活動,要堅持適當的身體鍛鍊,可以做些產後瑜珈康復鍛鍊,幫助體型的儘快恢復。

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