現今社會的工作壓力與生活壓力很大，因此只有在有限的閒暇時間裏才能做自己想做的事。很多人在空閒時間都喜歡看手機，坐着看、躺着看、趴着看，同一個姿勢能保持很久，這樣容易患上腱鞘炎。那麼腱鞘炎怎麼治好的快？
1、熱敷
當腱鞘炎發作的時候，會有明顯的痛感，這個時候可以採取熱敷的方式來緩解疼痛，因爲熱敷能夠促進血液循環，對緩解痛感有明顯的效果。通常每天可以熱敷五次左右，每次保持15-20分鐘即可。
2、按摩
按摩也是治療腱鞘炎的其中一種方法。但是在進行按摩治療的過程中，是不應該進行手部勞動的，這種禁止手部勞動的時間至少是三個星期。平時如果感覺疼痛強烈，也可以做一些輕柔的手腕運動。
3、鍼灸
鍼灸治療腱鞘炎的效果雖然很好，但是屬於封閉針，這種方式容易產生依賴性，因此，並不是特別推薦使用的。
4、貼膏藥及口服藥物
貼膏藥也能治療腱鞘炎，而且這種中藥外服的方式副作用小，可以說基本沒有副作用，還能夠起到活血化瘀和通經開竅的療效，同時還可以配合口服消炎止痛的藥物，內服外用，雙管齊下的療效是特別好的，可能會比較提倡這種方法。不過在治療過程中還是要注意休息和飲食。
