哺乳期能不能吃鴿子

很多媽媽在哺乳期都有乳汁不夠的煩惱，因爲大多數初次做母親的女性乳房都不夠飽滿，所以乳汁的質量和數量都不夠，需要通過其他方式補充，那麼哺乳期能不能吃鴿子？

很多人都瞭解過鴿子湯很有營養，有下奶的作用。所以在哺乳期中產婦吃鴿子並沒有任何異常影響，而且鴿子湯含有充分的營養成分，能促進乳汁的分泌。而且其營養價值比較高，湯味也比較香，既能補充營養，又能促進產婦的身體恢復。但是產婦不能喝太多鴿子湯，尤其是在剛生完孩子的一段時間，需要飲食清淡。

等到了恢復期，媽媽的身體恢復的不錯了，這時需要餵奶了，則可以考慮食用一些下奶的食物。鴿子湯固然是不錯的選擇，但是它的補充效果過於片面，對於孕婦來說，最好的選擇肯定還是魚湯。選擇的魚類可以是鱈魚或者鯽魚，這些魚比較容易購買，而且營養價值很高，適合產婦服用。

在產後恢復期可以多吃一些粥類食物，等到腸胃恢復的差不多了，增加飲食的營養性，需要下奶的產婦則增加一些食材，比如花生、絲瓜、茭白等，這些都能起到下奶、促進乳房分泌激素的作用。