女性經過懷孕、生產、坐月子，會身材走樣。很多女性在生完寶寶之後，肚子也會變胖，再加上產後肚皮變得鬆弛，就會很難看。要想肚子恢復平坦，不僅要掌握方法，而且還要注意恢復的時間，只有兩者把握好，才能快速的恢復產前的模樣。那麼，產後瘦肚子黃金時間是什麼時候呢？
1、由於每個產婦的體質情況不一樣，情況不一樣，恢復期也不同。一般情況下，半年之內是產後瘦肚子的黃金時間。由於女性剛生完孩子，不適宜進行減肥，所以需要等做完月子，惡露排乾淨以後纔可以適當的減肥。一般情況下，產後兩個月開始減肥是非常好的時間，這個時候可以制定適當的減肥計劃。如果減肥成功，可以恢復到孕前的身材，有的會比孕前還要好。這期間要合理的利用時間，最好在產後半年內恢復身材，如果時間拖得越久，效果就會越差。
2、產後瘦肚子不能依靠節食，要養成健康的飲食習慣。要吃的好，也要做適量的運動，這將比靠節食減肥能更快的減體重。剛生完孩子，可以做少量的有氧運動，逐步的過渡到更爲激烈的有氧運動，來幫助燃燒脂肪。如果有條件，還可以制定專門針對平坦肚子進行的腹部訓練。這樣能更快的瘦肚子。
3、女性產後一定要制定一套科學的瘦肚子方法，在飲食上要採用少食多餐的方法，每天早晨喝杯溫開水，有利於將體內的垃圾排出，也能夠有效的預防和緩解便祕，對於瘦肚子有很好的幫助。
