對於女性而言，大棗和紅糖之類的食物是很受歡迎的，這些食物能幫助女性擺脫痛經的困擾，是經期必備之物。但是在普通女性變身爲產婦之後，在月子裏的時候，吃東西就要多注意點，那來了解下坐月子能不能吃大棗？
坐月子的時候當然是可以吃大棗的，這個階段產婦應該忌食寒、硬、辛、辣等食物，而大棗不屬於這其中的任何一類，對產婦的身體健康沒有危害，因此產婦可以放心的吃大棗。在坐月子的時候適量吃一些大棗，對促進產婦的身體恢復還有很大幫助，同時還能預防產婦貧血。
不過月子裏吃大棗的時候，不建議直接食用，因爲幹大棗是比較有韌勁的，不好咀嚼。而產婦的牙齒需要特殊保護，否則出了月子可能會落下牙疼的毛病。因此建議產婦用紅糖水泡大棗來食用，或者是把大棗放進粥裏煮着食用，對身體更加有益處。
坐月子的時候吃大棗一定要選擇當年的幹大棗，切不可以吃鮮棗。因爲鮮棗的果肉纖維太粗了，容易導致產婦腹瀉。選擇幹大棗的時候，也要儘量選擇近日期的，避免食用了變質的大棗。
