在生產過程中，產婦需要耗費大量的體力和氣血，所以生產結束之後，產婦都會變得比較虛弱，需要一段時間調理護養，才能讓身體恢復健康，因此在產婦坐月子期間要加強營養補充，但要注意並不是所有食物都合適，那麼坐月子能不能吃乾紅棗？
坐月子期間產婦是可以吃乾紅棗的，因爲乾紅棗有豐富的蛋白質和糖類，能讓產婦補充身體能量，乾紅棗中含有多種維生素成分，如維生素A、C、P等，能很好的調節產婦體內的代謝功能，幫助產婦增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力，同時還有一定的抗炎的作用，防止產後出現炎症問題。
此外乾紅棗還含有大量的鐵元素，具有一定的補血補氣功效，不過不建議單吃乾紅棗來補氣補血，這樣效果並不是很明顯，想要補氣補血效果更佳，建議可以搭配一些葡萄乾、龍眼等食物與乾紅棗一起吃，而且注意每次不宜吃太多，因爲乾紅棗的皮不容易被消化排出，會影響腸胃消化，甚至會出現腹脹腹瀉的症狀。
坐月子期間每週大約吃2到3次乾紅棗就可以了，而且還要注意，乾紅棗不能用水來煎煮，因爲當溫度超過80攝氏度時，乾紅棗裏面的維生素C就會被破壞掉了，只需要用清水沖洗乾淨後，用冷開水再衝洗一遍，就可以吃了，這樣對產婦是最有營養的，也利於產婦身體的恢復。
