在坐月子期間，孕婦總會吃一些有營養的食物來幫助恢復身體，其中魚類食物中就有很多的營養，許多的魚都對產婦有促進身體恢復的作用，而且魚類裏面還有一種魚叫大頭魚，這種魚也很有營養，那麼坐月子大頭魚能不能吃？
1、在坐月子期間是可以吃大頭魚的，而且大頭魚的作用有很多，可以增強記憶，提高智商，補充營養，延緩衰老，所以多吃一些大頭魚是很好的，也對新生兒有很大的幫助，而且大頭魚是屬於低脂肪，高蛋白，低膽固醇的魚類，所以多吃一些大頭魚是不會變胖的，而且大頭魚的做法有很多。
2、同時在月子期間吃一些大頭魚還有助於幫助產婦催奶，因爲大頭魚中有豐富的蛋白質，是一種很好的滋補品，如果產後有少乳的現象，那麼吃一些大頭魚是很好的，可以幫助產婦乳汁分泌，緩解乳汁不足的現象，而且大頭魚很適合煲湯，可以和銀耳一起煲湯，對身體也很好。
3、魚類中除了大頭魚可以在月子期間吃以外，一些魚類也可以在月子期間吃，比如說鯝魚，石決明，鮟鱇魚，鮪魚，等等，這些魚的營養價值也很高，同樣也可以補充產婦所缺乏的營養，同時一種魚類不可以多吃，最好要換着吃，這樣就不會出現營養不良的情況，而且還有助於保證營養均衡。
