哺乳期女性一定要養成好習慣，很多食物都不能吃，對自身身體恢復也有一定的影響。哺乳期很多食物也會通過奶水被寶寶吸收，對寶寶的身體也會帶來影響。海米冬瓜很多女性喜歡吃，那麼哺乳期能吃海米冬瓜嗎？
哺乳期可以吃海米冬瓜湯，可以起到降火的作用，冬瓜可以補充身體需要的水分，而且還可以起到清熱解毒的作用。海米冬瓜湯可以起到利尿祛溼的作用，而且海米還可以補鈣，哺乳期可以吃一些。
哺乳期需要多喝水，吃一些湯類還有粥類食物，幫助下奶。可以吃一些瘦肉，菜湯等，可以提升奶水質量。女性可以吃豬蹄，可以做成豬蹄湯喝，豬蹄湯當中有蛋白質和脂肪，可以起到下奶的作用。哺乳期要注意飲食多樣化，不能偏食。
醃製食物不可以多吃，不可以吸菸喝酒，或者是喝咖啡。哺乳期飲食要多樣化，均衡攝入，要遠離抑制奶水分泌的食物，比如麥芽水或者是韭菜，這些食物要遠離。哺乳期不要吃刺激性食物，太涼的食物，否則寶寶容易上火，或者是拉肚子，威脅寶寶身體健康。
