生完寶寶已經兩年了，現在也不給寶寶吃母乳了，也可以放心吃其他的食物了。當然了，減肥也是非常重要的事情，也是很多寶媽比較關心的問題。那麼產後兩年該如何減肥呢？
1.食療
現在已經是產後兩年了，媽媽可以通過調整自己的飲食達到瘦身的目的了。因爲不用給寶寶餵母乳，所以媽媽不用擔心母乳質量，可以控制自己的飲食，從而幫助自己減肥。儘量多吃一些清淡的蔬菜和水果，不要吃太油膩的菜。做菜的時候不要放太多油，飯菜過於油膩，也會導致身材肥胖的。
2.運動
除了控制自己的飲食之外，多運動也非常重要。只是控制自己的飲食，不鍛鍊身體是沒有多大的效果的。只有飲食和鍛鍊結合才能達到更好的瘦身效果。運動的方式有很多，具體採用哪種鍛鍊的方式可以根據個人的愛好來決定。喜歡爬山的話可以爬山，喜歡跑步的話可以跑步。
減肥的時候媽媽一定要有毅力。毅力不夠的話是減不下來肥的，相反會讓自己越來越胖。媽媽想要減肥是可以的，不過一定要選擇科學的方法，這樣纔不會傷害自己的身體。
