坐月子期間，如果產婦大量進食肥膩的肉類進補，往往會感到胃口不佳，想要吃些水果來換換口味開開胃。不過也有部分人覺得，在坐月子的時候最好不要吃水果，這也導致很多女性在坐月子的時候總是擔驚受怕，不知道什麼能吃什麼不能吃。那麼月子裏吃水果對母乳有影響嗎？
哺乳期媽媽的飲食對會寶寶產生影響，所以在飲食結構的選擇上一定要慎重，在哺乳期是可以適當的吃一些水果的，比如蘋果，橙子，香蕉等。水果中含有豐富的維生素，能滿足媽媽和寶寶的需要，此外還可以預防便祕。
但是要注意，哺乳期最好不要吃太過寒性的水果，以防寶寶出現腹瀉的情況。媽媽每吃一種水果，最好都要觀察一下寶寶的情況，看看寶寶是否存在不良反應。哺乳期還要注意營養的均衡，保證各方面營養的攝入。
其實，水果營養豐富，哺乳期是可以適當吃些水果的，這不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且對身體的恢復也有很大的幫助。但如果是在冬天吃，最好讓水果在溫暖的室內多放一段時間再吃，以免刺激到腸胃。而夏天從冰箱裏拿出來的水果，則要放在室溫下半個小時後才能吃。
