流產後都吃什麼

流產是孕期經常會發生的一個情況，有很多意外懷孕的女性都會採取流產的方式來終止妊娠。在流產後要及時的調理身體，以免虛弱的身體受到一定程度的影響。想讓流產後的身體儘快恢復，就需要注重飲食。那流產後都吃什麼？

流產後可以吃的食物有很多，羊肉還有雞肉，魚肉都是不錯的選擇。肉類當中通常都含有大量的蛋白質，在流產後多吃一些肉類，可以攝入足夠的蛋白質來促進身體恢復。除了肉類中有大量蛋白質外，雞蛋也有很多的蛋白質含量。

新鮮的蔬菜和水果也是流產後不可缺少的營養來源，蔬菜和水果當中往往包含了各種維生素，在流產後吃一些對身體恢復也有很多的好處。在流產後可以吃蘋果，香蕉，橘子。也可以多吃一些青菜，香菇還有木耳，胡蘿蔔等。

營養價值高並且容易消化的粥類也是流產後的不錯選擇，在流產後可以多吃一些小米粥，蔬菜粥，紅棗枸杞粥等。這些粥類中的營養成分不容小覷，而且容易消化不會對流產後的腸胃造成任何負擔。除了飲食之外，在流產後還應該保持充足的睡眠，讓身體儘快恢復。