女性在哺乳期間，要調整好飲食結構，多吃一些有利於乳汁分泌的食物，這樣才能維持正常的母乳供給，如果不小心吃到了回奶的食物，就可能會影響乳汁的分泌，所以女性要做好相關了解，可以儘量避開這樣食物，以免發生回奶現象，不過，陳皮會不會退奶？
陳皮會退奶，如果女性處於回奶階段，可以用陳皮和甘草一起水煮喝，這樣能起到回奶的作用。此外，陳皮還有健脾和胃，止咳化痰的作用，有利於維持健康的心血管系統，但對於一些還在餵養母乳的女性，就要儘量避開這些食物。
在回奶期間，女性應當減少對乳頭的刺激，可以適當減少給寶寶餵奶的次數，此外，爲了保護乳房健康，平時可以用溫水清洗乳房，避免用熱水即可。回奶期間，女性難免會感覺乳房脹得難受，女性不要全部擠出奶汁，否則會促進乳汁分泌，女性可以用冰袋冷敷乳房，以減輕漲痛的感覺。
適當吃些回奶的食物是不錯的，可以讓回奶的效果更好，例如麥芽糖、韭菜等，同時，女性應當少吃促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄，還有湯類食物等。
