產後束縛帶是專門給產婦使用的工具。女性生產後，腹部會肌力不足，使用束縛帶就可以改善腹部鬆弛的情況。無論是順產還是剖腹產，女性產後一段時間都可以使用束縛帶。那麼，順產產後束縛帶什麼時候用才合適呢？
產後使用束縛帶的目的是爲了收縮腹部、幫助內臟歸位以及保持身材，但是沒必要在生產後就立即使用，最好是等到惡露排乾淨後再用，因爲過早使用會阻礙惡露的排出。而且產後幾天產婦會臥牀休息，此時使用束縛帶也不利於腹部透氣。
順產的產婦的傷口不在腹部，所以可以比剖腹產的產婦早使用束縛帶。使用束縛帶可以有效預防胃下垂，緩解產後腰痛，促進子宮和盆底功能恢復。使用束縛帶還可以有效收縮腹部和腰圍，對產婦的身材恢復有很大幫助。
不建議長時間使用束縛帶，一般最長使用6周，每天最多使用12小時。平時可以適當做擡腿、蹬自行車、產婦操等運動，也可以幫助身材恢復。女性在產後不能僅依靠束縛帶來瘦身，產後恢復的最佳時間是產後3個月內，在此期間可以保持健康的飲食，進行適當的運動，也可以逐步恢復身材。
