在坐月子的時候，是需要注意飲食的，不能吃過於辛辣，或難以消化的食物。除此之外，還需要對各種各樣生活中常見的食物進行區分，哪些是能在坐月子時吃的，哪些在坐月子時是不能吃的，那麼月子裏能喝牛奶嗎？
坐月子時的飲食是很有講究的，既要清淡易消化，又要高營養，來保障女性自身需要和母乳餵養嬰兒的需要。因爲牛奶中含有很高的鈣質，營養價值是非常高的，可以很好的彌補在母乳餵養時所流失的一些營養物質，對產後身體的修復也有一定的好處。除此之外，喝牛奶還有助於睡眠，能夠很好的放鬆身體。因此，在坐月子的時候是可以喝牛奶的。
但要注意的是，牛奶是很難消化的食物，在喝牛奶的同時，需要把控好喝的次數和量。除此之外，在喝牛奶時，建議可以先用熱水熱一下，不能喝涼的牛奶。喝涼牛奶對於產後的女性而言，在一定程度上會導致腹瀉等不良症狀，熱牛奶可以避免這一現象的發生。
如果在喝完牛奶後有較爲嚴重的不良症狀，建議還是要及時就醫，面診醫生，在醫生的指導下進行治療。
