奶水不足，相信是很多新媽媽面臨的問題，奶水不足就會影響到寶寶的飲食，即使可以餵奶粉，但是也沒有母乳好，因此我們應該飲食方面着手，讓奶量增加。另外，也可以調理媽媽的身體。常見的飲食就是公雞湯，那麼月子裏喝公雞湯下奶嗎？除了公雞湯還有什麼食物可以下奶呢？
月子裏喝公雞湯下奶嗎？
月子裏喝公雞湯下奶，一般都會坐月子期間就是主要要多喝點雞湯，對身體滋補又好，可以幫助恢復，令奶水也多。然後可以吃一些黃花菜燉豬腳，通草燉雞，就是每一次應該就是放一小把的通草，然後把雞切成四塊，放在高壓鍋裏面一起壓來吃就可以了，可以幫助下奶。
下奶的蔬菜有哪些？
1、包菜：有些媽媽哺乳期間出現乳房疼痛奶水出不來的情況時，經常會手忙腳亂。有的在飲食上沒有調整繼續喝補湯結果疼痛更明顯，嚴重時還會出現乳腺炎等乳房疾病。家裏如果有包菜就可以用涼水浸泡一片碗狀的包菜葉子覆蓋在乳房上可以有效緩解乳房脹痛，能幫助淤積的奶水快速的流出來。
2、絲瓜：都說絲瓜是催乳的聖品這種說法並不準確，真正起到催乳效果的是絲瓜絡，中醫認爲絲瓜絡能夠通經絡治療氣血瘀滯，產後用絲瓜絡和豆腐等搭配燉湯有很好的通乳催奶效果。
3、蓮藕：老一輩人總是認爲蓮藕是寒性食物並不適合孕產婦吃，這種說法是錯誤的，中醫認爲蓮藕具有很好的通乳催乳效果，它能活血化瘀減輕體內燥熱，產後一週左右吃蓮藕能夠清除體內淤血提升食慾，促進乳汁分泌，但是需要注意的是，蓮藕是寒性食物不能經常食用。
月子裏喝公雞湯下奶嗎？答案大家應該心中有數了。除了燉公雞湯，我們也可以用公雞燉蘑菇，下奶的效果也是很不錯的。公雞爲什麼能下奶，想必大家不是特別的清楚吧，因爲它有着大補和催奶的作用，但是不是所有的人都適合的。所以在選擇的時候也是因人而異的。
