女性懷孕生育寶寶十分辛苦，而歷經十月懷胎“卸貨”後，作爲新寶媽也並不輕鬆，因爲要給寶寶餵奶，而且有時還常會出現一些讓寶媽尷尬的事情，比如排尿不暢，大小便失禁，這也都是產後易出現問題。那麼，順產後憋不住屎該怎麼辦呢？
1、生產後的女性出現憋不住大便的主要原因，大多是在順產時造成了直腸以及肛門括約肌的損傷。如果產後肛門括約肌恢復不良就易出現大便失禁。對此應該及時去正規醫院的肛腸科進行檢查，如果確定爲此原因，需要在醫生指導下進行括約肌康復訓練，如果受損嚴重則需介入手術修復治療。
2、女性產後肛門括約肌鬆弛而導致大便失禁，要加強產後康復訓練，可以通過提肛運動促進受損的括約肌修復，而且這種方式無論躺着、坐着都可以進行。產後女性可以每天安排一定的時間進行訓練，每次向上收緊肛門保持十秒左右，然後放鬆十秒鐘，根據自身情況可重複3~5分鐘，每天可安排進行2~3次。
3、另外，產後長時間出現大便失禁的女性，一定要積極就診檢查。如經保守治療和康復訓練無明顯效果時，應遵循醫生建議進行手術修補治療，以保證生活質量和自身健康。
