黑豆紅豆薏米的功效如此多，營養價值如此豐富，最重要的是具有美容養顏、纖體減肥的功效，那麼黑豆紅豆薏米的熱量如何呢？黑豆紅豆薏米的熱量如何，還得看黑豆、紅豆和薏米的比例。那麼下面我們看看每100克黑豆、紅豆、薏米的熱量如何？
1、黑豆的熱量
每100克的黑豆的熱量是381大卡。其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、維生素E、硫胺素、核黃素、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉等。
2、薏米的熱量
薏米的熱量：每100克的薏米的熱量是357大卡。其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、維生素E、硫胺素、核黃素、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉等。
3、紅豆的熱量
每100克紅豆的熱量是309大卡。其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、膽固醇、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒等。
看完了以上黑豆和薏米的熱量後，若想計算黑豆薏米粥的熱量的話，除了要計算黑豆和薏米的熱量外，還要計算所加入的其他材料的熱量，例如燙、百合、黑米等。
