首頁 > 營養寶典 > 食材 > 生蠔和鮑魚的食用方法

生蠔和鮑魚的食用方法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.09W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

生蠔和鮑魚的食用方法

生蠔和鮑魚的食用方法很多,生蠔可以做成芝士蒜蓉焗生蠔、生蠔豆腐羹食用,鮑魚可以做成西蘭花鮑汁扣鮑魚食用。下面就來看看這三種美食的做法吧!

芝士蒜蓉焗生蠔的做法

材料:生蠔,鹽,胡椒粉,白酒,黃油,蒜末和洋蔥末,芝士

步驟:

1、生蠔用螺絲刀敲開殼,挖出肉,用水洗淨,抹乾待用;

2、用少許鹽、胡椒粉、白酒將生蠔醃製10分鐘;

3、黃油融化,爆香蒜末和洋蔥末,加入鹽和胡椒粉調味,將黃油蒜茸汁均勻地塗抹在生蠔上;

4、芝士切成絲,均勻鋪在生蠔上;

5、烤箱預熱200度400F,將生蠔放入,上下火烤10~15分鐘左右,直到芝士變色即可。

生蠔豆腐羹的做法

材料:魚骨一條,豆腐兩塊,生蠔肉適量,澱粉1/2湯匙,白胡椒粉1/4湯匙,麻油1/3湯匙,鹽適量,蔥1條,香菜1棵

步驟:

1、魚骨洗淨,放入鍋裏,加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時,撈起湯渣即可;

2、生蠔肉洗淨,汆水兩分鐘撈起;

3、豆腐衝淨,切小塊;香菜和蔥洗淨,香菜切段,蔥切粒;

4、魚高湯燒開,放豆腐略煮,加入所有調味料,放蠔肉,再度煮開後撒入香菜和蔥即可。

西蘭花鮑汁扣鮑魚的做法

材料:鮑魚7只,西蘭花1棵,鮑汁50克,大蒜,花生油,鹽,味精,枸杞

1、將買回的鮑魚洗淨,除去內臟;

2、蒸鍋上火加水,鍋開後放入裝鮑魚的盛器加蓋,大火3分鐘關火,鮑魚出鍋裝盤;

3、將西蘭花洗淨掰小朵,取一炒鍋加水上火,水開加少許鹽和幾滴食用油,倒入西蘭花焯約5分鐘撈出控幹水;

4、將控好水的西蘭花擺入一深碗壓實,倒扣在擺放鮑魚的盤中央,蒜去皮拍成蒜茸加鹽拌勻放在西蘭花上;

5、取淨炒鍋坐火燒熱,加入花生油燒至7成熱,淋在蒜茸上,加少許味精;

6、取一淨炒鍋坐火倒入鮑魚汁,燒開後澆在蒸好的鮑魚上即可。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食