對於孕媽咪而言，一人喝奶，兩人受益。只是，孕婦喝牛奶好還是羊奶好？一派觀點認爲，羊奶是產前產後的最佳營養食品，孕婦飲用羊奶能使胎兒發育良好。另一派觀點則認爲，孕媽媽喝牛奶，寶寶體重會更大，成長速度也會更快。究竟孰是孰非？下面一起來了解下吧。
羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子，其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量高於牛奶。羊奶的脂肪球小且均勻，利於乳糖降解，相比於牛奶，更容易被人體吸收。不過羊奶中也含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，部分孕婦喝羊奶，同樣會出現腹瀉、吐奶等問題。
所以，喝牛奶好還是羊奶好，孕婦應依自身體質而定，不要盲目跟風。另外，如果孕媽咪選擇喝羊奶，那麼日常生活中就要注意多吃含有葉酸的食物，因爲羊奶中葉酸含量較低，但寶寶的成長髮育非常需要葉酸。
