沙棘的副作用，大家知道嗎？平時有沒去查過沙棘的副作用是什麼呢？也許大家都認爲沙棘它的藥用價值那麼大，功效那麼多，應該沒有副作用吧。不是的，沙棘雖然藥用價值非常大，但它也有它的副作用。那它的副作用具體有哪些呢？下面給大家介紹一下吧。
1、食用了沙棘後，不可以吃生冷、油膩、辛辣的食物，也不可以抽菸、喝酒。飲食方面應該改爲清淡爲主。這樣食用沙棘纔不會有副作用。
2、沙棘對糖尿病患者會產生副作用，所以說糖尿病患者不應該食用沙棘。
3、沙棘對高血壓、心臟病患者和肝病等慢性病患者會產生一定的副作用，也會有一定的好處，所以這些患者要在醫生的指導下食用沙棘。
4、沙棘對那些本身就對沙棘過敏的人羣會產生副作用，所以那些對沙棘過敏的人羣不適宜食用沙棘，否則會出現不同程度的副作用。
5、沙棘不應該和其他滋補性的中藥一起服用，否則會產生不同程度的副作用。
6、年紀大而且身體比較虛弱的老人或者是小孩，應該在醫生的指導下食用沙棘，否則如果食用沙棘的方式不當的話，會出現副作用。
沙棘的營養價值沙棘的營養價值非常的高。沙棘是一種富含多種維生素的珍貴的果實。沙棘含有非常豐富的維生素C，且維生素C的含量遠遠高於我們常見的鮮棗和獼猴桃，所以沙棘被譽爲天然的維生素的寶庫。那沙棘的營養價值體現在哪裏呢？大家想知道嗎？好的，下面給大家講一下沙棘的營養價值。
1、沙棘含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、黃酮類、脂肪酸(不飽和)、有機酸及人類必需的氨基酸和近20種微量元素，這些營養物質可以有效的提高我們人體的免疫力，起到一個防癌的作用。
2、因爲沙棘含有非常豐富的維生素，特別是維生素C，所以它可以抑制我們皮膚中的黑色素和脂褐質沉積的作用，讓我們的皮膚變得白嫩光滑，並且可以通過減少色素，來達到消除我們皮膚中的斑點的目的。
3、食用沙棘還可以讓皺紋舒展，可以抗氧化，促進我們人體中的新陳代謝，改善我們皮膚的血液循環，這樣就可以有效地改善我們的皮膚，延緩皮膚的衰老。
4、食用沙棘，還可以止咳化痰、健胃消食、活血化瘀。
5、食用沙棘，可以有效地降低我們的膽固醇，所以說沙棘適宜膽固醇過高的朋友吃。而且食用沙棘還可以預防心絞痛發作。
沙棘的功效沙棘含有非常豐富的營養元素，而且它的功效也非常多。那大家平時有沒去了解沙棘的功效具體有什麼呢？大家知道沙棘的功效有哪些嗎？其實沙棘的功效非常的多，下面就給大家介紹一下沙棘的功效吧。
1、沙棘有生津止渴、有利於養胃、清熱化痰、活血化瘀的功效。食用沙棘，可以有效地治療咳嗽痰多、胃痛等病症。
2、食用沙棘可以有效地治療心血管疾病。因爲沙棘中含有豐富的沙棘黃銅、大量的機酸、氨基酸、纖維素及生物活性成份，可以將血中的垃圾清除，修復體內的肝細胞，使肝功能可以得到恢復。將血中的垃圾徹底排出後，也可以使腎的功能得到恢復。
3、沙棘有治療冠心病等心血管疾病的功效。食用沙棘後，沙棘可以把血中的垃圾排出，而且還把心血管擴張了，使栓塞逐漸被溶化，從而避免了心絞痛等病症的出現。
4、食用沙棘還有治療面癱、肩周炎、脊椎病、股骨頭壞死等疾病的功效。
5、食用沙棘，有抑制我們皮膚的黑色素的生成和延緩衰老的功效。因爲沙棘含有非常豐富的維生素，特別是維生素C，所以它可以抑制我們皮膚中的黑色素和脂褐質沉積的作用，讓我們的皮膚變得白嫩光滑，並且可以通過減少色素，來達到消除我們皮膚中的斑點的目的。
沙棘的食用方法沙棘的營養價值非常的高，功效也非常的大，那相信平時大家都會比較喜歡吃沙棘吧。那麼平時大家都是怎樣食用沙棘的呢？沙棘的食用方法又有哪些呢？
其實沙棘的食用方法有很多種，沙棘可以用來釀沙棘酒，也可以用來做沙棘糖水、沙棘果醬和沙棘蛋花湯。沙棘的食用方法實在是太多了，那下面就給大家詳細介紹一種沙棘的食用方法吧。
沙棘糖水：
1、我們可以先把買回來的沙棘果洗乾淨。
2、然後把洗好的沙棘果放進鍋中，再往鍋中加入適量的水，開始煮沙棘果。
3、等沙棘果被煮的比較軟的時候，也就是說煮大概1個小時後，就可以加入白糖攪拌均勻了。
一碗好喝的沙棘糖水就可以喝啦。那大家知道沙棘果糖水有什麼作用嗎？其實沙棘果糖水的作用很大哦。它可以有效地增強我們的免疫力，可以防治癌症，減少輻射傷。
沙棘果糖水還可以有效地降低膽固醇，所以非常適合膽固醇偏高的朋友們食用。它還可以預防疾病，延緩衰老。
沙棘的挑選方法相信通過上面對沙棘的介紹，大家已經對沙棘有一定的瞭解了。也相信大家平時如果有需要的話，會去市場上買沙棘來食用。因爲沙棘它含有非常豐富的營養元素，而且它的功效也非常多。那大家知道挑選沙棘的方法嗎？要挑選到好的沙棘，纔可以有效地發揮出沙棘的作用哦。那下面就給大家介紹一下挑選沙棘的方法吧。
1、從形狀上來說，挑選沙棘時，要挑選那些形狀是球形或者是扁球形的。球形或者是扁球形的沙棘品質纔是好的。
2、從顏色來說，挑選沙棘時，要挑選那些表面爲棕紅色或者是黑褐色的沙棘。這樣的沙棘纔是好的沙棘。
3、從沙棘的表面上來說，挑選沙棘時，要挑選那些表皮上有皺縮的沙棘。而且好的沙棘它的果柄比較的短小。
4、不要挑選那些爛掉的沙棘，因爲如果一旦食用了爛的沙棘就很有可能影響到我們的健康。這樣沙棘的功效不僅發揮不出來，還影響到我們的健康是不是很不值得。所以說我們在挑選沙棘時，一定要看清楚，不要挑選那些爛掉的沙棘。
