月經豐胸瘦身食譜
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克，紅棗50克，少許白糖。
做法:鍋中加入適量水，中火煮黑木耳和紅棗，加入少許白糖。
吃法:月經前一週到月經結束，可以每天或第二天吃，連續吃2個月可以起到豐胸纖體的作用。
效果:黑木耳和紅棗的結合可以完美的達到補血調經的效果哦，當你的氣血充沛了之後，乳房自然而然也就會發育的更加完整，另一方面也促進了血液循環，達到了其他部位甩脂的效果。
蓮子紅棗湯
材料:幹蓮子22，紅棗10，冰糖22。
做法：將蓮子浸泡在水中2小時，紅棗浸泡10分鐘，然後將浸泡在水中的蓮子放入鍋中，用小火燉約3小時。煮沸後，加入紅棗和冰糖，再煮10分鐘。
吃法:月經前一週到月經結束，可以每天或第二天吃，連續吃2個月可以起到豐胸纖體的作用。
效果：這種湯冷飲熱飲可以，紅棗本身有血液豐胸的效果，蓮子苦，可以加速體內多餘的熱量和脂肪的消耗。
大豆花生紅棗小吃
材料：花生粉100克，去核紅棗100克，大豆粉100克。
做法:將紅棗切碎，與花生粉和大豆粉混合，加入少許水，揉成小球，然後壓成圓麪糰，將烤箱預熱10分鐘，然後用150攝氏度烘烤15分鐘。
吃法:月經前一週到月經結束，可以每天或第二天吃，連續吃2個月可以起到豐胸纖體的作用。
效果：這種糕點在古代也被稱爲"玉女補乳酥"，營養簡單，容易產生飽腹感，最好用於豐胸減肥，但只能在月經期間吃。
耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，適量冰糖。
做法：將銀耳浸泡在冷水中約6小時，取出銀耳末端蒂，放入水中，用小火燉4小時，用紅棗洗淨，放入銀耳湯中，加入適量冰糖，用中火煮3~5分鐘。
吃法:月經前一週到月經結束，可以每天或第二天吃，連續吃2個月可以起到豐胸纖體的作用。
效果：紅棗能補充血液，使臉紅潤粉嫩，含有大量雌激素，對豐胸非常有效，銀耳能發揮減肥美容的作用哦。
