不管是誇獎女性腿美還是腰美，往往苗條都是一個很重要的參考標準，所以大多數的女性都希望自己的腰和腿能夠再瘦一點，而且最好胸部能夠再大一點，更加豐滿一些，那女性在月經期怎樣減肥又豐胸呢？
經期是女性一個特殊的生理期，很多事情在經期做往往效果會事半功倍，減肥和豐胸也不例外，在經期減肥豐胸往往會更容易取得很好的效果。
在經期減肥的最佳方式就是飲食減肥，女性在經期的時候往往食慾和口感會有一些變化，這時候往往對油膩的東西會不那麼感興趣，所以可以在經期多吃些有營養但是含脂肪和蛋白質的食物。
南瓜、胡蘿蔔等溫補的蔬菜，這些食材不僅營養豐富，而且不容易發胖，關鍵還有暖宮的功效；木瓜、獼猴桃等高維生素的水果也是不錯的選擇，不僅能夠減肥，而且還有助於豐胸，在經期的時候女性體內孕激素會升高，所以在這時候吃這些東西豐胸效果會更明顯。
另外，需要注意的是，女性經期要儘量避免過量運動，所以運動減肥的女性在經期也應該適當減少運動量，避免因爲運動過量導致經血量增加。
